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4月29日の朝はトースト [朝食]

8枚切りのパンをバターたっぷりトースト2枚

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すでに塗ってあるのに…追いバターしちゃいました。


気になったのでオリーブオイル付けて

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牛乳飲みました。

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まずまずかな。


サラダ食べられなかったけど良しとしよう。

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28日の夜はカレー [夕食]

ん…作りすぎですかね。

カレー食べていました。


ご飯無しで2杯

お椀位のボールにね。


バケットを二口くらいかな。

バター塗って。


確かこんな感じでしたね。

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28日のお昼はわんたんめん [昼食]

いつもの広州市場です。

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相変わらず並びますね。


わんたんめん

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しょう油味に食べるラー油とコショウたっぷり

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ん~お腹いっぱい。

スープは飲み干しちゃ~ダメよ。ダメダメ。オジサンはね。


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4月28日の朝は牛肉、マカロニ、ヨーグルト [朝食]

すき焼き風牛肉

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砂糖、しょう油、お酒で…

牛肉はなんて美味しいんでしょうね。

100g位食べてしまった。


マカロニのトマト煮

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肉は無し


プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース

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まずまずかな。

まずまずだと思う。



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27日の夜はカレーとトースト [夕食]

あ~カレー食べ過ぎちゃった。

どうしてそんなに食べるんだろうかというくらい。

ご飯を食べなかったのは良かったのに…

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お玉2杯分を5回…(^^ゞお玉10杯分とは…げっ!


あーあ、悲しいね。自分の抑制無い行動が。


その後は8枚切りパンをバターたっぷりトースト

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左端に付いているのは安納芋のジャム。これはやばいね。美味すぎ。


2枚食べちゃダメでしょ。


ダメダメな夕飯でした。

(_ _ )/ハンセイ

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27日のお昼は味噌ラーメン [昼食]

週一の味噌ラーメン味玉入り

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麺は中太の縮れ


しっかりとした味わいでお気に入りかな。


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4月27日の朝はカレーとヨーグルト [朝食]

期間限定ブートジョロキア入りの辛いカレー

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2杯はご飯なし

後を引くような辛さはなく、いい感じの辛さだと思います。


プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース

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26日の夜はなすの揚げ浸し、 [夕食]

なすの揚げ浸し

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めんつゆにショウガを刻んでできあがり

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目玉焼きをこのたれに漬けて、目玉焼き丼の完成。たれ、だくだくはしょっぱすぎた。

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デザートはチャーハンでした。

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またあかんめしやってしもぉた。

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26日のお昼は塩スパゲッティ [昼食]

スパゲッティ塩味です。

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このボリュームが普通なんです。

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これで700円は安いなぁ。

おじさんには厳しい量となって参りました。


味噌汁

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4月26日の朝は焼きそばとヨーグルト [朝食]

焼きそばにオリーブオイルかけて

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大根の浅漬け

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プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース

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お腹いっぱいになりました。


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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。