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6月17日の朝はウインナとちりめん山椒 [朝食]

ボイルウインナを6本も食べてしまった。

ケチャップとマスタードで

で、自然と白いご飯に手を出して…

ほんの少し、少しだけ。

ご飯茶碗半分くらい食べてしまった。

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すでに4本はお腹の中に消えていったのでありました。



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チアシードです。

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なんかなぁ…こうして朝食は終わったのでありました。




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16日の夕飯はトマト、ナポリタン [夕食]


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ナポリタン

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ちょっとおかわりしちゃいました。


で、デザート的に

ローストアーモンドを10粒ほど。


なんだかねぇ…

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16日のお昼は茶色弁当(^_^)(^_^; [昼食]

外は暑くてね…少しも並ぶことできないです。

ということで、会社近くでお弁当買いました。


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味噌汁付き

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茶色のお弁当は買っちゃダメだよね。

わかっているのに買ってしまった。

悔いても食べる


反省しても食べる。


こういうところがダメダメだよね。

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6月16日の朝は肉豆腐、キーウィ、ヨーグルト [朝食]

肉豆腐玉子とじ(^_^)

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前夜に続き


キーウィー 1個分食べたね。

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ヨーグルトにチアシード

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まずまずじゃないですか。

野菜サラダ食べたかったね。

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15日の夜は肉豆腐、パウンドケーキ [夕食]

肉豆腐の玉子とじ(^_^)


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七味が良いんです。


パウンドケーキ

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ま、こんなところでしょうか。

まずまずかな。


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15日のお昼は鯖ね [昼食]

いつもの鯖焼き定食でした。


味噌汁とポテトサラダ

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鯖、だし巻き玉子、鶏の唐揚げ

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ご飯は普通

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美味しくいただきました。



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14日の夜と15日の朝は食べず… [ブランチ]

午前中は病院健康診断でした。


健康診断が終わり、何か食べたくなって

かき揚げそば

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ま、かき揚げは全部食べてしまいましたが、

蕎麦は3分の2ほどでした。


なんか落ち着いたな。


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14日のお昼は味噌ラーメン [昼食]

いつもの味噌ラーメンは味玉入り

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量がさほど多くなくて良いんだわ。

最近はどうも混み始めて行きづらいところになってしまった。

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6月14日の朝はサラダ、手羽中、ヨーグルト [朝食]

しっかり野菜サラダからね。

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手羽中グリル

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手羽中をニンニク、生姜、しょう油、砂糖などのたれに漬け込んで…

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4本食べてしまったわ。



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に、チアシード

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しっかりと食べた感ありますね。

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13日の夜はミートソース [夕食]

夜は食べないようにと思いつつ…


パスタのミートソース

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がっつり食べてしまいました。


上からオリーブオイルかけたんだった。

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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。