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3日の夜はトースト [夕食]

厚切りのパンをバタートースト

その上にロースハムとチーズ

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1枚半

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豚肉 焼肉

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ウインナ 4本


あられ 個装 10個

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3日のお昼はサラダ、アーモンドミルク、あられ [昼食]



アーモンドミルク


あられ 個装2袋 17g 91kcal ×2



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6月3日の朝は卵焼き、グラノーラ、 [朝食]

朝からいきなり卵焼きいっぱい食べてしまったのでした。

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大きいの5切れ


フルーツグラノラにプレーンヨーグルト、チアシード

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アーモンドミルク

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まずまずかな

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2日の夜はサラダ [夕食]

殻付きアーモンド 20粒以上


あられ 個装5個



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あられ 個装6個

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2日のお昼はわんたんめん [昼食]

食べるところに困って…

結局、いつもの広州市場へ。


チャーシューわんたんめん

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しょうゆ味 食べるラー油たっぷり、玉ねぎオイルで

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6月2日の朝はサラダ、フルーツグラノラ [朝食]


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フルーツグラノラに牛乳とチアシード、プルーン1個

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まずまずではないでしょうか。

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1日の夜は、ん… [夕食]

殻付きアーモンド 20粒以上かな


あられ 個装10個くらいかな


で、

アーモンドミルク 300cc位かな

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あとは、ゴールドキーウィ少々でした。

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ダメダメだね。

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1日のお昼は中華丼 [昼食]

何にしようか…


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中華丼

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これでもご飯は半分にしてもらったのですが…

それでもご飯の量は多かった。

タグ:梅林 中華丼
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6月1日の朝はサラダ、チャーハン [朝食]


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トマトもあって良いんじゃないですか。


チャーハン

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しっかりな量を朝から食べてしまいました。

たまごとベーコントッピングはケチップでした。

チャーハンにケチャップかけるか?!

ま、良しとしよう。



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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。