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6月17日の朝はウインナとちりめん山椒 [朝食]

ボイルウインナを6本も食べてしまった。

ケチャップとマスタードで

で、自然と白いご飯に手を出して…

ほんの少し、少しだけ。

ご飯茶碗半分くらい食べてしまった。

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すでに4本はお腹の中に消えていったのでありました。



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チアシードです。

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なんかなぁ…こうして朝食は終わったのでありました。




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6月16日の朝は肉豆腐、キーウィ、ヨーグルト [朝食]

肉豆腐玉子とじ(^_^)

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前夜に続き


キーウィー 1個分食べたね。

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ヨーグルトにチアシード

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まずまずじゃないですか。

野菜サラダ食べたかったね。

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6月14日の朝はサラダ、手羽中、ヨーグルト [朝食]

しっかり野菜サラダからね。

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手羽中グリル

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手羽中をニンニク、生姜、しょう油、砂糖などのたれに漬け込んで…

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4本食べてしまったわ。



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に、チアシード

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しっかりと食べた感ありますね。

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6月13日の朝はサラダ、手羽中、サンドと… [朝食]


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しっかりいっぱい食べました。

なんかお腹が空いた朝でした。


手羽中グリル 3本

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サンドは卵とレタス&ハム一つずつ

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で、仕事先の新浦安で時間調整


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でした。

しっかり食べたなぁ。

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6月12日の朝はサラダ、チャーハン、ヨーグルト [朝食]

野菜サラダスタート

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チャーハン

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おかわりしそうになって止めました。

自分に偉い!



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いつものようにチアシードでした。

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良い感じじゃないですか。

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6月11日の朝は豆乳 [朝食]

なんだか食べそびれてしまいました。


豆乳 1本!

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これはこれで良かったかな。

この後クルマ運転だったし、あまり歩くことなかったからね。

タグ:豆乳
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仕事先でモーニング [朝食]

仕事先に早く着いたので…家ではフルーツグラノラだけでしたからね、


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グリーンサラダ&ハーフトースト

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ま、これくらいなら

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6月10日の朝はフルーツグラノラ [朝食]

今朝は仕事で朝が早かった。


フルーツグラノラにチアシード、プルーン2個

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良い感じでしょ。

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6月9日の朝はサラダ、卵焼き、カレー [朝食]

たっぷり野菜サラダ

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もう少し

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卵焼き中華風

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2切れ


カレー

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ちょっと食べ過ぎたかな。

お腹いっぱいになりました。

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6月7日の朝は漬け物、トマト、焼きそば、ヨーグルト [朝食]

今は体重70キロの攻防状態。

何とか、何とか、体重落とさないと。


大根の浅漬け

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朝から一杯食べてしまった。



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中1個



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おかわりしちゃった。



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チアシード

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ものすごくお腹いっぱいに。

そりゃなるよね。



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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。