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6月13日の朝はサラダ、手羽中、サンドと… [朝食]

野菜サラダから

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しっかりいっぱい食べました。

なんかお腹が空いた朝でした。


手羽中グリル 3本

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サンドは卵とレタス&ハム一つずつ

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で、仕事先の新浦安で時間調整

ミルクコーヒーにトースト、卵ペースト

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と、はちみつ入りヨーグルト

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でした。

しっかり食べたなぁ。

6月12日の朝はサラダ、チャーハン、ヨーグルト [朝食]

野菜サラダスタート

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チャーハン

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おかわりしそうになって止めました。

自分に偉い!


ヨーグルト

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いつものようにチアシードでした。

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良い感じじゃないですか。

6月11日の朝は豆乳 [朝食]

なんだか食べそびれてしまいました。


豆乳 1本!

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これはこれで良かったかな。

この後クルマ運転だったし、あまり歩くことなかったからね。

タグ:豆乳

仕事先でモーニング [朝食]

仕事先に早く着いたので…家ではフルーツグラノラだけでしたからね、


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グリーンサラダ&ハーフトースト

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ま、これくらいなら

6月10日の朝はフルーツグラノラ [朝食]

今朝は仕事で朝が早かった。


フルーツグラノラにチアシード、プルーン2個

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良い感じでしょ。

6月9日の朝はサラダ、卵焼き、カレー [朝食]

たっぷり野菜サラダ

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もう少し

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卵焼き中華風

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2切れ


カレー

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ちょっと食べ過ぎたかな。

お腹いっぱいになりました。

6月7日の朝は漬け物、トマト、焼きそば、ヨーグルト [朝食]

今は体重70キロの攻防状態。

何とか、何とか、体重落とさないと。


大根の浅漬け

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朝から一杯食べてしまった。


トマトにオリーブオイルと塩

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中1個


塩焼きそば

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おかわりしちゃった。


ヨーグルト

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チアシード

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ものすごくお腹いっぱいに。

そりゃなるよね。



6月6日の朝はサラダとチャーハン [朝食]

野菜サラダから

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キャベツ、キュウリ、ピーマン


チャーハン

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朝からがっつり食べてしまった。


お腹いっぱいだわ。

チャーハン1.5人前くらい食べたね。

あちゃ~。


6月5日の朝は汁、パイナップル、ヨーグルト [朝食]

出汁のきいた

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パイナップルにプレーンヨーグルト、チアシード

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なかなか良いですね。

ここまでは。

6月4日の朝はサラダ、フルーツグラノラ [朝食]

野菜サラダから

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キャベツ、キュウリ、レタスです。


フルーツグラノラにプレーンヨーグルト、チアシード

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まずまずの朝食でした。

良いんじゃないですかね。

つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。