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6月6日の朝はサラダとチャーハン [朝食]


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キャベツ、キュウリ、ピーマン


チャーハン

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朝からがっつり食べてしまった。


お腹いっぱいだわ。

チャーハン1.5人前くらい食べたね。

あちゃ~。


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6月5日の朝は汁、パイナップル、ヨーグルト [朝食]

出汁のきいた

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なかなか良いですね。

ここまでは。

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6月4日の朝はサラダ、フルーツグラノラ [朝食]


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キャベツ、キュウリ、レタスです。


フルーツグラノラにプレーンヨーグルト、チアシード

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まずまずの朝食でした。

良いんじゃないですかね。

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6月3日の朝は卵焼き、グラノーラ、 [朝食]

朝からいきなり卵焼きいっぱい食べてしまったのでした。

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大きいの5切れ


フルーツグラノラにプレーンヨーグルト、チアシード

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アーモンドミルク

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まずまずかな

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6月2日の朝はサラダ、フルーツグラノラ [朝食]


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フルーツグラノラに牛乳とチアシード、プルーン1個

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まずまずではないでしょうか。

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6月1日の朝はサラダ、チャーハン [朝食]


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トマトもあって良いんじゃないですか。


チャーハン

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しっかりな量を朝から食べてしまいました。

たまごとベーコントッピングはケチップでした。

チャーハンにケチャップかけるか?!

ま、良しとしよう。



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5月31日の朝はサラダ、味噌汁、トースト [朝食]



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味噌汁というか豚汁?

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ハム&チーズトースト

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ヨーグルト食べて入れは゛きっと完璧だったのでしょうね。

完璧を求めちゃダメよ。

(^_^)

(^^ゞ

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5月30日の朝は味噌汁、サラダ、ヨーグルト [朝食]

味噌汁スタート

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大根、油揚げ、玉ねぎ



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キュウリとキャベツにトマトを後から少し



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に、チアシード

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まずまずではないでしょうか。

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5月29日の朝はサラダ、煮物… [朝食]


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珍しくお豆は炒っています。


煮物 ゴボウ、ハス、牛肉、こんにゃく

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味噌汁

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もう少し野菜サラダ

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で、煮物っと

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お腹いっぱいで…(^_^)

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5日28日の朝は生揚げ、ちりめん山椒、しょうが、ヨーグルト [朝食]

生揚げ煮スタート


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生揚げ好きなんですよ。
竹輪と一緒に

麻婆豆腐とご飯  麻婆丼的な(^_^)

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しょうが

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食べ始めると止まらないのよ。



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チアシード

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ゴールドキーウィ 1個

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甘くて美味しいね。




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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。