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30日のお昼は遅めのコンビニ [昼食]

わけあってお昼が遅くなりました。


2時過ぎだったかな。

わけあってコンビニ。


ミックスサンドと麻婆丼

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しまった!

800kcal超え


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食べ過ぎにはご用心、ご用心。





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9月30日の朝はゴーヤ、十六穀米 [朝食]


ゴーヤチャンプルー

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十六穀米

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以上でした。


これはこれで良いんじゃないのかなと。

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29日はプレミアムフライデーしちゃいました [その他]

午前で仕事終了。


午後は3時から飲みです(^_^)


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だし巻き玉子

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マグロ3点盛り

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サンマの梅しそ揚げ

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フライ盛り合わせ

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ジャックダニエルのハイボール

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エイヒレの炙り

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なかなか美味しいよね

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豆腐

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薬味いろいろ


白ワイン

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揚げ出し豆腐

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シジミの味噌汁

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3時から飲み始めて気がつけば8時を廻っていました。

たまには良いよね。














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29日のお昼はいつものわんたんめん [昼食]

代わり映えしなくてもわんたんめん


チャーシューわんたんめんしょうゆ味です

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9月29日の朝はサラダ、焼きそば、ご飯でした [朝食]

キャベツとキュウリのサラダ

オリーブオイルたっぷりと


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普通のソース焼きそば

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ご飯は十六穀

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こんなに食べませんよ。

せいぜい3分の1。


ヨーグルト食べなかったのは残念ですが、

結構お腹いっぱいになりました。

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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。