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21日の夜はウインナ、サラダ、シチュー [夕食]

ウインナと玉子の炒め物 少しだけ

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野菜サラダ

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ドレッシングはオリーブオイル、塩、黒コショウ、酢

ビーフシチュー

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けっこうお腹いっぱいになりました。

ご飯 120g程度、からし明太子、梅ちりめん

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プレーンヨーグルトにドライマンゴー

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小さいバナナ4分の1でした。

ふぇ~食べた。食べた。

 


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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。