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10月22日の朝は食べちゃったね。 [朝食]

先ずは味噌汁野菜具だくさん。

ご飯

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軽く2杯分 300g程度

に、ひじきのつくだ煮

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からし明太子 2切れ

キムチ鍋 お椀1杯

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デザートはプレーンヨーグルトにドライマンゴー

そして、1個分でした。

IMG_3922.jpg

食べ過ぎた感あるけど、メニューはいろいろ網羅したと思うけど。

今夜はあまり食べずにいようっと。

出来るかなぁ(^_^)

 


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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。